Co si představit, když se řekne EMS?

EMS trénink je efektivní formování těla pomocí energetických impulzů. Při nich jsou iniciovány svalové kontrakce. V dnešní době se EMS trénink počítá k jedné z nejefektivnějších tréninkových metod.

Oblastí, kde je možné EMS využít, je velké množství. Od přestavby svalů až k medicínské rehabilitační terapii. Čas a klouby šetřící trénink svalů je spojen s redukcí tuku. Tento druh tréninku je v posledních letech stále více oblíben u vystresovaných manažerů, stejně jako u lidí, pro které je prioritou rodina, sportovních brblalů, ale i výkonostních sportovců. V mezinárodním výkonnostním sportu je už dlouho EMS trénink etablován.

Elektkrody, které jsou zabudovány v oblecích, vyvolávají impulzy a ty způsobují kontrakce svalů (stažení svalů). Díky současné stimulaci vícero svalových skupin těla stačí trénink v rozsahu 25 minut. V několika málo týdnech je dosaženo maximální efektivnosti a viditelného výsledku.

V souladu se srdeční frekvencí se mění i efekt, jak trénink působí na lidské tělo (nízký efekt: trénink výměny látek, vysoký efekt: přestavba svalové hmoty, velice vysoký efekt: masáž). EMS trénink pro začátečníky by měl být realizován vždy v doprovodu trenéra. Velké množství fitness studií a osobních trenérů nabízí v současné době kurzy s EMS přístroji.

Také v naší Akademii se konají pravidelná školení pro firmy i soukromé uživatele.